C'est prouvé scientifiquement !

Nous fabriquons plus de 2 millions de cellules chaque seconde!...
Et ce que nous mangeons, l’air que nous respirons, et même les émotions que nous éprouvons, ont un impact sur la structure de ces nouvelles cellules.

Nous avons un réel pouvoir sur notre santé cellulaire et notre longévité.

vieillir n'est plus une fatalité.

Renouvellement cellulaire

Le renouvellement cellulaire est un processus dynamique influencé par une combinaison complexe de facteurs biologiques, environnementaux et émotionnels. L'ADN fournit le plan directeur pour fabriquer de nouvelles cellules, tandis que les mitochondries fournissent l'énergie nécessaire à ce processus. Les télomères sont comme des horloges biologiques qui déterminent la durée de vie et la santé de nos cellules. Ce que nous mangeons, respirons et ressentons module ces mécanismes via des interactions moléculaires précises au niveau génétique et métabolique. En adoptant un mode de vie sain – réduction du stress, alimentation équilibrée, exercice régulier – nous pouvons ralentir leur raccourcissement et même stimuler l’enzyme réparatrice qu’est la télomérase. Une alimentation équilibrée, une gestion du stress efficace et un mode de vie sain avec des exercices réguliers sont donc essentiels pour optimiser ce renouvellement constant et préserver notre santé globale.

Vivre plus jeune et plus longtemps relève maintenant de notre propre responsabilité.
À nous de nous organiser pour fabriquer chaque jour de nouvelles cellules plus performantes et nous assurer qu'elles puissent se renouveler le plus longtemps possible.
NOUS EN SOMMES TOUS CAPABLES, QUELQUE SOIT NOTRE AGE!

Les dernières découvertes en microbiologie, en génétique et en épigénétique, associées aux nouvelles connaissances en Psycho-Neuro-Immunologie vont nous permettre d'apprendre à améliorer nos conditions de santé et à combattre les effets du vieillissement en agissant:

  • sur la qualité des cellules renouvelées.
  • et sur la quantité de renouvellements cellulaires possibles;

Comment agir sur le renouvellement cellulaire pour combattre les effets du viellissement?...

Génétique etÉpigénétique

Tout ce qui vit est composé de cellules et la cellule gouverne tout!

C'est donc avant tout de nos cellules qu'il faut prendre soin. Mais nos cellules ne sont pas éternelles. Comme nous elles naissent, vivent, vieillissent et meurent.
Savoir comment se passent les processus de renouvellement cellulaire nous permet de comprendre à quel niveau agir pour augmenter la durée de vie de nos cellules et leur assurer le plus longtemps possible un mode de fonctionnement optimal.

 

Cellule et ADN

Entre 28 et 36 000 milliards de cellulesdans notre corps

98% de toutes les cellules de notre corps sont renouvelées chaque année.
Environ 200 milliards de cellules meurent et se renouvellent chaque jour.
Donc, à chaque seconde, plus de 2 millions de cellules sont crées pour remplacer celles qui disparaissent par vieillissement ou par lésion et donc maintenir constant le nombre de cellules de notre organisme.

Nous sommes des êtres nouveaux à chacun de nos anniversaires!...

Mitose

Cellule et ADN


La mitose ou duplication d'une cellule permet la formation de deux cellules filles génétiquement identiques à la cellule mère.

Génotype --> Phénotype

Cellule et ADN


Il existe un transfert d'information (via l'ARN) permettant l'expression du génotype dans le phénotype. Ce processus de transcription permet aux cellules de produire des protéines et l'ensemble de caractéristiques propres à l'organisme à partir de certaines parties des gènes.

GénomeADN

Le noyau de chaque cellule renferme 23 paires de chromosomes qui sont constitués de molécules d'ADN contenant l'ensemble de nos gènes (notre génome: environ 25 000 gènes).

L'ADN est ainsi responsable du renouvellement et du fonctionnement des cellules ainsi que de la reproduction des tous les êtres vivants.

Chaque molécule d'ADN est formée de deux brins enroulés l'un autour de l'autre pour former une double hélice. Une chaine d'ADN mesure 2 mètres alors que le noyau de la cellule ne mesure que quelques micromètres!... L'ADN de chaque cellule est donc organisé et compacté selon un processus appelé condensation de l'ADN afin de pouvoir se loger dans cet espace restreint.
Cette propriété physique est importante car elle explique que certaines séquences d'ADN seulement soient prises en compte lors du processus de transcription.

Épigénétique

GénomeÉpigénome

De la même manière que l’on connait notre génome complet, il est maintenant possible de connaître notre épigénome, c'est à dire l’ensemble des modifications épigénétiques qui nous caractérisent.

Ce type d’approche globale permet de mieux appréhender l’implication de l’environnement dans l'apparition des maladies humaines et du vieillissement.

ÉpigénétiqueEXPRESSION DES GÈNES

L'épigénétique est la discipline de la biologie qui étudie la nature des mécanismes modifiant l'expression des gènes sans en changer la séquence nucléotidique.

Notre ADN (Génome) est comme un grand livre, si grand qu'il n'y a que certains chapitres qui sont lus lors de la duplication des cellules.
Suivant les pages lues, les caractéristiques des cellules crées peuvent être différentes.
L'analyse de ces mécanismes épigénétiques montre que notre mode de vie et notre environnement influent sur la sélection des pages lues, donc sur les caractéristiques de nos nouvelles cellules.

L’épigénétique nous apprend ainsi à mieux organiser notre mode de vie pour éviter l'apparition de la plupart des maladies dégénératives liées au vieillissement.

TélomèraseVieillir n'est pas une fatalité

Il existe un mécanisme de maintien de la structure des télomères, la télomérase: Enzyme qui intervient dans la synthèse des télomères pour prolonger la durée de vie des cellules.

En agissant sur la production de télomérase, la durée de vie de nos cellules peut être augmentée, ce qui permet de lutter efficacement contre les processus de vieillissement.

Le télomèreHorloge Biologique de notre corps

Aux extrémités de chaque chromosome, il existe des petites structures, appelées télomères, qui se raccourcissent progressivement à chaque division cellulaire.

Le raccourcissement des télomères permet d’éviter le développement des cellules en fin de vie.
Lorsque les télomères atteignent une longueur « critique », il y a arrêt du cycle de divisions cellulaires et mort de la cellule (apoptose).

La mesure des télomères apporte ainsi des informations sur l’âge biologique et le nombre de duplications possibles d'une cellule.

Ce qui est fascinant, c’est que nos choix quotidiens peuvent ralentir ou accélérer le raccourcissement des télomères et même stimuler l’activité de la télomérase.

 Micro biologie cellulaire

Mitochondrie

Les mitochondries

Les mitochondries sont des organites essentiels qualifiées de "centrales énergétiques" de la cellule. Elles produisent l'énergie nécessaire au fonctionnement cellulaire sous forme d'ATP (adénosine triphosphate) grâce à la respiration cellulaire.

Rôles principaux

  • Production d'énergie : Les mitochondries transforment le glucose et l'oxygène en ATP via des processus comme le cycle de Krebs et la chaîne respiratoire. L'ATP est la principale source d'énergie utilisée par les cellules pour leurs activités.
  • Régulation de l'apoptose (mort cellulaire programmée), essentielle pour éliminer les cellules endommagées.
  • Implication dans les maladies : Des dysfonctionnements mitochondriaux peuvent causer des maladies génétiques ou dégénératives, notamment des troubles musculaires, neurologiques et cardiaques.

En résumé, les mitochondries fournissent l'énergie nécessaire à la vie cellulaire et jouent un rôle clé dans le renouvellement cellulaire grâce à divers processus métaboliques et régulateurs.

 Psycho-Neuro-Immunologie

Psycho-Neuro-Immunologie

Notre organisme forme un tout

Notre organisme est contrôlé par trois systèmes (neurologique, immunologique et hormonal) qui permettent le maintien de son homéostasie (capacité à maintenir l'équilibre du milieu intérieur, quelles que soient les contraintes externes). Les découvertes scientifiques récentes montrent que ces trois systèmes communiquent entre eux de façon très précise.

La PNI démontre que l'unité psycho-corporelle est sous-tendue par un réseau complexe d'interactions psycho-neuro-immuno-endocriniennes où les systèmes psychique, nerveux, endocrinien et immunitaire forment un super-système de contrôle de l'organisme, dans lequel les molécules de communication : les neurotransmetteurs, les hormones et les cytokines co-agissent simultanément de façon multidirectionnelle dans tout le réseau, s'influençant et se modulant réciproquement.

Comprendre ces interactions c’est comprendre que notre psychisme influence autant notre fonctionnement cellulaire que les facteurs environnementaux externes!

Comment agir sur le renouvellement cellulaire pour combattre les effets du viellissement?...